Rückenprobleme sind selten rein körperlicher Natur und man sollte sie immer ganzheitlich betrachten, so wie es im Yoga geschieht.

Im Rückenyogakurs legen wir besonderes Augenmerk auf die schonende Kräftigung und die Flexibilität des Rückens.

Verspannungen im oberen, mittleren und unteren Rückenbereich werden mit gezielten Übungen gelöst und langfristig behoben.

Um den Rücken zu stärken wird auch die Bauchmuskulatur trainiert, die ein Großteil der Last des Rückens übernehmen kann. Durch Konzentration und Atmung wird auch in der Entspannungsphase die Energie in den Rücken gelenkt, so dass der Stoffwechsel dort angeregt wird. So können mentale Blockaden verhindert oder bestehende Blockaden gelöst werden.