für Einsteiger OHNE Vorkenntnisse und Sporterfahrung

"... bis jetzt hab ich mich nie getraut!“

In diesem Kurs wird an zehn Abenden à 90 Minuten alles erklärt und geübt, was Du brauchst, um die Sicherheit zu erlangen, anschließend an all unseren Kursen teilzunehmen.

Du bekommst auch einen kleinen Einblick in theoretische Grundlagen rund um Yoga und es gibt Zeit für Fragen und Antworten.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir erklären alles und führen Dich Schritt für Schritt an Yoga heran.

Am Ende kennst und beherrschst Du die wichtigsten Übungen (Asanas), sowie Atemtechniken (Pranajama) und Meditationspraktiken. Außedem bist Du in der Lage, den Sonnengruß achtsam durchzuführen.