Sweat and Smile - Vinyasa Extraklassen

So., 4.2. & 25.2. jeweils 15:30 -17 h

Extraklasse am 4.2.:


Yoga Sutra I.2: yogas citti-vritti-nirodaha


Wenn du aufhörst dich mit deinen Gedanken zu identifizieren, der Bewegung des Geistes, dann
tritt Yoga ein: die Identität mit dem (Höheren) Selbst, Samadhi, Freude, Glückseligkeit und
Ekstase.
In dieser 90 Minuten Klasse führt dich Katharina durch fließende Vinyasa Sequenzen. Dabei sind
die Bewegungen mit deiner Atmung im Einklang. Dadurch wird dein Geist beruhigt und hilft dir
dabei, dich von deinen Gedanken zu lösen.
Es wird schwitzig, herausfordernd und entspannend. Dazu gibt es wie immer individuelle Hands
On Assists, die berühmte Nackenmassage und gute Musik.

In Shavasana (der Endentspannung) angekommen, kannst du noch eine kurze Nackenmassage genießen, bevor du du entspannt und gestärkt nach Hause gehst.

 

Extraklasse am 25.2.


Yoga Sutra III.24: maitri-ädisu baläni



Durch Freundlichkeit, Güte und Mitgefühl entsteht große Stärke. Freundlichkeit und Güte fängt schon bei unserer Yogapraxis an. Lass uns gemeinsam üben, wie du freundlich zu dir selber sein kannst, die Grenzen deines Körpers zu wahren und mehr und mehr feststellst, was dir gut tut.
Mit diesen Fähigkeiten fließt du durch die Vinyasa Sequenzen, die dich mal mehr, mal weniger
herausfordern, dich tief atmen lassen und du dich immer mehr mit dir und deiner Stärke verbinden
kannst.

In Shavasana (der Endentspannung) angekommen, kannst du noch eine kurze Nackenmassage genießen, bevor du du entspannt und gestärkt nach Hause gehst.

Katharina leitet dich durch diese 90 Minuten wie immer mit kleineren und größeren Herausforderungen, jeder Menge Hands-On Assists und einem Lächeln.

Komm vorbei!

 

Preis:

16 Euro

Nutzung der 10er Karte für 75/90 Min. Kurse möglich, dann 2 Euro Zuzahlung

Nutzung der 10er Karte für 60 Min. Kurse möglich, dann 4 Euro Zuzahlung

10 Euro für Schüler, Studenten, Flatrate Kunden und Teilnehmer der aktuellen Yogalehrerausbildung bei bamboo

Ort:

bamboo II

Dönhoffstr. 24

10318 Berlin

 

Anmeldung:

Einfach kommen und mitmachen!